¿Qué es «Letras con (C)alma?
Un espacio en el que se exploran las prácticas de escritura tanto desde un enfoque consciente, atento y deliberado como desde uno más intuitivo y libre.
Objetivos
Hacer de un folio en blanco, un lugar seguro y un refugio en el que profundizar en el autoconocimiento y la autoexpresión.
Observar, explorar y gestionar emociones a través de la escritura (in)consciente.
Desbloquear la creatividad utilizando herramientas como la escritura libre y las páginas matutinas.
Profundizar en la práctica de mindfulness para habitarnos en el momento presente.
¿A quién va dirigido?
Personas interesadas en la escritura como medio de autoconocimiento, observación y sanación.
Personas que busquen mayor claridad emocional, creativa y mental.
Personas con “dificultades” para expresar su sentir.
Personas que deseen profundizar en la práctica de Mindfulness, a través de la escritura (in)consciente.
Personas en busca de su “poeta escondido”.
Personas con temor a un folio en blanco.
¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones serán de una hora y media, de 17:00h a 18:30h, lunes alternos.
¿Qué haremos en cada sesión?
Práctica de atención plena y meditación
Ejercicios de escritura (in)consciente
¿Qué necesito?
Curiosidad
Folios en blanco
Diario de escritura
Bolígrafo y/o pluma
Y ganas de abrirte a la experiencia
¿Quién lo imparte?
Facilitado y creado por Raquel Paiz, periodista y escritora, autora del poemario «Conversaciones en la azotea» (Olé Libros).
Instructora de Mindfulness e instructora del programa MBAR para el apoyo a la recuperación de conductas adictivas, compulsivas y dependientes con Mindfulness