Presentación sobre la “Mirada apreciativa”, explicada por Carmen Verdejo, y que forma parte de la estrategia que denomina: “actitud general positiva”.
Carmen Verdejo, directora de Presentia-Granada (Mindfulness Training), suele recomendársela a sus pacientes, sobre todo para mantener, a lo largo del tiempo, los efectos del trabajo realizado conjuntamente en la terapia.
En el vídeo vais a encontrar la explicación de una parte de ella, para lo que se ha basado en el libro de Rick Hanson, llamado: “Cultiva la felicidad. Aprende a modelar tu cerebro… y tu vida», en el que propone una estrategia similar a la que emplea Carmen Verdejo, en cuatro pasos sencillos de recordar y aplicar.
Utiliza el acrónimo HEAL (sanar en castellano) para describir cada paso.
Anímate a practicarlos, al menos los tres primeros pasos, y descubrirás el poder que tiene las experiencias positivas para cambiar nuestro cerebro y nuestras vidas.
