Impartidos por Carmen Verdejo, los talleres que iniciamos con el nombre de «El bienestar en tu mano«, en el centro Presentia (Granada) son un espacio de reflexión e intercambio para continuar en el proceso del autodescubrimiento y la realización personal.
En ellos, exploraremos, a través de distintos temas, aspectos que contribuyen a la salud física y mental y al bienestar, adentrándonos en el camino de la autoaceptación, la regulación de nuestras emociones y en cómo entablar relaciones positivas y sostenibles con los demás y con el entorno.
Hemos diseñado estos talleres para poder contribuir a que cada uno/una pueda asumir la responsabilidad de adoptar un estilo de vida equilibrado, ético y socialmente responsable, potenciando la integración de las distintas parcelas de nuestra persona: el cuerpo, la voluntad, la cognición, la emoción, las decisiones y las acciones.
Mantendremos como eje central la plena conciencia (mindfulness), la compasión y la práctica de la meditación.
Ofrecemos estos talleres en bloques de tres sesiones que están relacionadas entre ellas, y que nos permitirán profundizar en un aspecto del balance personal.
En cada sesión indagaremos sobre aspectos teóricos referidos a los temas, habrá un intercambio grupal y actividades de dinámica de grupo. Asimismo, con la intención de ir generando las condiciones para proseguir en nuestro desarrollo, se harán sugerencias y recomendaciones sobre prácticas referidas a lo trabajado en cada una de las sesiones para poder realizar en casa y trasladarlo a nuestra vida cotidiana. Las prácticas de la meditación se proporcionarán en audio para que sean fácilmente realizables.
Empezaremos con el taller de la felicidad genuina que desarrollaremos en tres sesiones:
Sesión 1: Felicidad genuina y hedónica
Sesión 2: Las intenciones, la voluntad y los valores (Balance conativo)
Sesión 3: Cómo plantearnos objetivos realizables y llevarlos a la acción.
El siguiente de los talleres será de mindfulness o atención plena.
Los talleres y las fechas de realización irán apareciendo en la página web del centro Presentia y en nuestras redes sociales de Facebook y Twitter.
Más información en:
www.presentia.es
679427610
