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Will personifica a Presentia, es curioso, cercano, sereno y vital.
Estar presente es una habilidad que puede entrenarse, representa la capacidad humana de darnos cuenta (ser conscientes), regularnos, elegir dónde ponemos la atención, decidir estar en el momento presente y actuar coherentemente.
¿Quién es Will?
Will, la presencia, personifica a nuestro Centro. Will no es un maestro que sabe y nos enseña cómo vivir, ni un personaje que siempre está centrado, nunca se distrae, no se enfada, no se pone triste, no tiene miedo, ni se preocupa o se equivoca. Will también atraviesa por malos momentos, se dispersa, se deja llevar por sus pensamientos y emociones. Will, simplemente representa nuestra humanidad, la diferencia con otros seres humanos es que tiene la voluntad (en inglés will) de darse cuenta de cuándo se deja atrapar y llevar por las sensaciones, emociones, pensamientos, perdiendo la conexión con lo que está viviendo y, en ese momento, elige regresar de nuevo a esa experiencia para poder actuar sensatamente.
No representa el control absoluto ni persigue la perfección, sabe que la presencia es una habilidad compleja que requiere entrenarse y está dispuesto con firme determinación a estar aquí y ahora, para aprender a estar con la experiencia del momento, cuando sea agradable, disfrutando y agradeciéndolo y cuando sea desagradable, aceptando y acogiendo el malestar sin perder el rumbo. Will está continuamente aprovechando lo cotidiano para valorar que está vivo/a.
Técnicas que utilizamos
MBSR
El programa de mindfulness más prestigioso del mundo. 9 encuentros para entrenar la atención plena y reducir el estrés.
Ver ficha →Talleres Universo Will
Un conjunto de talleres vivenciales para el autoconocimiento, la regulación emocional y el crecimiento personal.
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