Gota · Tristeza
Gota :(
La tristeza no es un fallo del sistema. Es la forma que tiene la mente de asimilar lo que duele.
Necesita tiempo y espacio. Acompañarla no consiste en acelerarla, sino en sostenerla mientras hace su trabajo. Otra cosa distinta es cuando se queda demasiado tiempo, lo ocupa todo y no deja sitio a nada más. Ahí sí conviene pedir ayuda.
Técnicas que utilizamos
Depresión
Intervención psicológica
Comprender los mecanismos de la depresión es el primer paso. Trabajamos con TCC, ACT y activación conductual para recuperar el funcionamiento y prevenir recaídas.
Ver ficha →Acompañamiento al duelo
Procesos de pérdida
No se trata de superar ni olvidar. Acompañamos el proceso de integrar la pérdida y recuperar progresivamente la capacidad de vivir.
Ver ficha →Activación conductual
Volver a la acción
Rompemos el círculo de retirada para reconectar con experiencias de logro, placer y sentido.
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