Terapia de pareja

En nuestro centro trabajamos con las parejas no para resolver conflictos y discusiones, sino para comprender qué está sucediendo en la relación, no buscamos culpables, buscamos patrones de interacción que mantienen el malestar e invitamos a transformarlos, revisamos el tipo de vínculo establecido para construir un vínculo más consciente, flexible y coherente con los valores.

Inevitablemente, antes o después, las relaciones de pareja nos hacen experimentar el lado oscuro del amor que nos hace sentir enfado, miedo, frustración, celos, decepción o tristeza, arrepentimiento, rencor. No podemos evitar sentir estas emociones ni podemos eliminarlas. Es por ello que el objetivo de la terapia es desarrollar flexibilidad psicológica para no dejarnos arrastrar por los pensamientos y poder experimentar las emociones sin que necesariamente dirijan nuestras acciones y comportamientos.

Por ejemplo:

"Puedo sentir enfado y, al mismo tiempo, elegir hablar desde el respeto."

"Puedo sentir miedo a que mi pareja se aleje y, aun así, evitar controlar o atacar."

"Puedo tener el pensamiento 'ya no le importo' sin actuar automáticamente como si ese pensamiento fuera un hecho."

Probablemente nuestra relación requiera un cambio de paradigma, es decir, que dejemos de ver a la pareja como alguien que tiene que completarnos, satisfacernos o hacernos felices y empecemos a entenderla como una persona libre y autónoma con la que decidimos compartir la vida y realizarnos y crecer como seres humanos. Esto implica aceptar al otro tal y como es, honrar las diferencias sin buscar anularlas, explorando la manera en que puedan coexistir sin dañar el vínculo, sino más bien enriqueciéndolo. Por este motivo promovemos la capacidad de llegar a acuerdos como una de las habilidades más valiosas para poder tener una relación de pareja plena, teniendo presente que lo que buscamos es el bienestar de ambas partes, no salirnos con la nuestra, imponer nuestra razón o que se hagan las cosas como yo digo, sino que a pesar de nuestras diferencias, ambos ganamos y el vínculo permanece sólido.

En la terapia atendemos a todos los aspectos que pueden estar influyendo en la relación:

• Aspectos emocionales.
• Aspectos cognitivos, esquemas de relación y creencias erróneas.
• Expectativas.
• Estilos de afrontamiento y resolución de problemas.
• La propia historia personal.
• Experiencias vividas.
• Todo lo que nos rodea en nuestro contexto y pueda estar afectándonos.