Programa de acompañamiento al duelo
Descripción
Este programa está diseñado para acompañar a las personas que han sufrido la pérdida de un ser querido con el propósito de:
- Aprender a convivir con la ausencia.
- Integrar lo ocurrido.
- Recuperar progresivamente las ganas y la capacidad de continuar con la vida.
- Vincularse de nuevo con la vida, con uno mismo y los demás.
- Proyectarse en un futuro previsiblemente menos doloroso.
Contenidos del programa
Comprender el duelo
Proponemos un mayor entendimiento de las respuestas normales ante una pérdida: tristeza, añoranza, rabia, culpa, miedo, alteraciones del sueño, dificultad para concentrarse y realizar las actividades cotidianas… El duelo no es un proceso lineal, las emociones pueden aparecer, no en un orden determinado, desaparecer y reaparecer.
Dar espacio a las emociones
Trabajamos la presencia, la regulación emocional, la aceptación y la autocompasión para poder sentir sin quedar desbordados y sin tener que evitar aquello que duele.
Elaborar la pérdida
Ayudamos a la persona a poner palabras a lo ocurrido, expresar aquello que ha quedado pendiente y reconstruir el significado de la experiencia. Utilizamos técnicas narrativas, escritura terapéutica.
Cuidar el vínculo sin quedarse atrapado en el pasado
Contribuimos para dar una continuidad al vínculo con el ser querido y encontrar una nueva forma de relacionarnos internamente con él/ella a través de los recuerdos, valores, experiencias compartidas que pueden seguir formando parte de nuestras vidas.
Recuperar la vida cotidiana
El duelo puede llevarnos al aislamiento, abandonar actividades, al descuido personal por ello colaboramos para ir progresivamente recuperando rutinas, relaciones sociales, actividades de ocio y todo aquello que otorga sentido y propósito a nuestra vida. Dejando claro que no se trata de distraerse para no pensar, sino de volver a participar de la vida aún si el dolor persiste.
Reconectar con lo valioso
No se trata de «tienes que pensar en cosas buenas» sino de aprender que aunque haya dolor, la vida continúa proporcionándonos momentos, personas y experiencias que merecen nuestra atención y volver a apreciarlo y agradecerlo. Podemos entrenarnos para tener una atención más flexible que permita reconocer los pequeños momentos de bienestar, los recursos personales, las relaciones significativas y los valores que guían nuestra vida.
Reconstruir el proyecto vital
En esta fase del proceso nos planteamos cómo queremos seguir viviendo nuestra vida a partir de este momento. Entendiendo que no se trata de ser como éramos antes de la pérdida, sino de construir esta nueva etapa de la vida integrando lo ocurrido.
¿A quién está dirigido?
Este programa está dirigido a personas que han experimentado la pérdida de alguien significativo y sienten que necesitan un espacio seguro en el que poder comprender, expresar y acompañar su proceso de duelo.
El grupo ofrece la oportunidad de compartir este camino con otras personas que están viviendo experiencias similares, siempre desde el respeto a la historia y al ritmo personal de cada participante.
Para favorecer un clima de confianza, cercanía y participación, el grupo contará con un máximo de 10 participantes.
7 sesiones semanales de 90 minutos cada una.
Se anunciará en breve a través de nuestros canales de difusión. El programa arranca cuando se constituya un grupo mínimo de 8 personas.
Máximo 10 participantes. Mínimo 8 para abrir grupo.
200 € el programa completo. Posibilidad de pago en dos plazos de 100 €.
Antes de comenzar
Antes de la incorporación al grupo se realizará una primera valoración para conocer las necesidades de cada persona y comprobar que el formato grupal es el más adecuado en su situación.
El acompañamiento grupal no sustituye la atención psicológica individual cuando esta resulta necesaria.