El lenguaje del cuerpo: sentir, comprender y regular

El cuerpo tiene su propio lenguaje, no es un mero receptor de lo que ocurre en la mente, el cerebro y el cuerpo están en una estrecha y continua comunicación: Por este motivo el abrirnos a lo que sentimos, aprender a escuchar este diálogo es esencial ya que influye en la manera en que percibimos la realidad, en cómo sentimos, pensamos y actuamos, lo que facilitará la autorregulación.

Tu cuerpo habla: aprende a escucharlo y a regularte.

El propósito de este taller es aprender cómo utilizar las sensaciones corporales, la información de los sentidos, la respiración, la atención y el movimiento para gestionar las emociones y recuperar el equilibrio.