Vivir con sentido (valores)

Los valores no son metas que alcanzamos. Son direcciones que elegimos para orientar nuestra manera de vivir, incluso cuando la vida se pone difícil.

Seguro que en algún momento te has planteado ¿qué estoy haciendo?... - quiero cuidar mi salud, pero siempre estoy cansado/a; - quiero estar cerca de mi pareja, pero me enfada que no piense como yo; - quiero poner límites, pero temo decepcionar; - quiero descansar, pero me siento culpable de no hacer nada; - quiero emprender algo, pero tengo miedo de arriesgarme; - quiero disfrutar de mis hijos, pero mi cabeza está en otra parte.

"¿Qué solemos hacer cuando aparece alguna de estas dificultades?" Puede que te haya pasado algo de esto por tu mente: - "No puedo." - "No tengo tiempo." - "No es el momento." - "Primero tengo que sentirme preparado/a." - "¿Y si sale mal?" - "Ya lo haré mañana." - "Los demás no me entenderán."

Te ofrecemos un taller experiencial basado en ACT (Terapia de aceptación y compromiso) y mindfulness para descubrir qué te importa de verdad y aprender a dar pasos hacia ello, incluso cuando aparecen miedo, dudas, pensamientos intrusivos o dificultades.

El propósito de este taller es diferenciar entre valores, objetivos, normas e identificar algunos valores importantes en distintas parcelas de nuestra vida y comprender que tener emociones y pensamientos difíciles, no significa que tengamos que dejar de actuar en la dirección que nos marcan nuestros valores.