ACT
No se trata de luchar constantemente contra lo que sentimos, sino de aprender a relacionarnos de otra manera con ello para poder vivir de acuerdo con lo que realmente nos importa.
Aprenderás a vivir mejor, incluso cuando la vida no sea como te gustaría.
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) te ayuda a afrontar pensamientos, emociones y situaciones difíciles sin que estos terminen dirigiendo tu vida.
A través de esta terapia aprenderás a aceptar lo que no puedes cambiar, relacionarte de otra manera con tus pensamientos y emociones y conectar con aquello que realmente es importante para ti.
Porque el objetivo no es conseguir que nunca vuelvas a sentir miedo, tristeza, ansiedad o preocupación, sino desarrollar la capacidad de seguir avanzando hacia una vida más plena y coherente con tus valores, incluso cuando aparecen momentos difíciles.
En Presentia te acompañamos en este proceso para que puedas ganar flexibilidad psicológica, afrontar mejor las dificultades y construir una vida con mayor bienestar y sentido.